نصائح هامة للوقاية من فيروس كورونا

0
الوقاية خير من العلاج، ومع حالة القلق التي سببها فيروس كورونا مؤخرا في كافة دول العالم، فمن الضروري إتباع نصائح هامة للوقاية من فيروس كورونا.
نصائح هامة للوقاية من فيروس كورونا
نصائح هامة للوقاية من فيروس كورونا

وهذه النصائح التي ينصح بها الأطباء وخبراء الأمراض المعدية، وهي كما يلي:

اغسل يديك بشكل متكرر وبعناية


استخدم الماء الدافئ والصابون وافركي يديك لمدة 20 ثانية على الأقل. مرري الرغوة على معصميك وبين أصابعك وتحت أظافرك.

يمكنك أيضًا استخدام صابون مضاد للبكتيريا ومضاد للفيروسات. استخدم معقم اليدين عندما لا يمكنك غسل يديك بشكل 

صحيح. أعد غسل يديك عدة مرات في اليوم ، خاصة بعد لمس أي شيء بما في ذلك الهاتف أو الكمبيوتر المحمول.

تجنب لمس وجهك


يمكن أن يعيش فيروس كورنا على الأسطح الصلبة لمدة تصل إلى 72 ساعة. يمكنك الحصول على الفيروس على يديك إذا 

لمست سطحًا مثل مقبض الباب أو مقبض مضخة الغاز أو هاتفك الخلوي.

تجنب لمس أي جزء من وجهك أو رأسك بما في ذلك فمك وأنفك وعينيك. تجنب أيضًا قضم أظافرك. يمكن أن يمنح هذا السارس 

CoV-2 فرصة للانتقال من يديك إلى جسمك.

قم بتغطية فمك وأنفك عند السعال والعطس


تم العثور على كورونا فيرس بكميات كبيرة في الأنف والفم. هذا يعني أنه يمكن حملها عن طريق قطرات الهواء لأشخاص آخرين 

عند السعال أو العطس. يمكن أن تهبط أيضًا على الأسطح الصلبة وتبقى هناك حتى 3 أيام.

استخدم منديلًا أو عطسًا في مرفقك للحفاظ على نظافة يديك قدر الإمكان. اغسل يديك بعناية بعد العطس أو السعال .

تنظيف وتطهير الأسطح


استخدم المطهرات التي تحتوي على الكحول لتنظيف الأسطح الصلبة في منزلك مثل كونترتوب ومقابض الأبواب والأثاث والألعاب.

قم أيضًا بتنظيف هاتفك والكمبيوتر المحمول وأي شيء آخر تستخدمه بانتظام عدة مرات في اليوم.

تطهير المناطق بعد إحضار المأكولات أو العبوات إلى منزلك . استخدم محاليل الخل الأبيض أو بيروكسيد الهيدروجين للتنظيف العام

بين الأسطح المطهرة.

خذ المسافات الاجتماعية بجدية


إذا كنت تحمل فيروس فيرس كورونا ، فسيتم العثور عليه بكميات كبيرة في بصاقك (البلغم). يمكن أن يحدث هذا حتى إذا لم يكن 

لديك أعراض.

المسافة الاجتماعية تعني البقاء في المنزل والعمل عن بُعد عندما يكون ذلك ممكنًا. إذا كان يجب عليك الخروج للضروريات ، ابق 

على مسافة 6 أقدام من الأشخاص الآخرين. يمكنك نقل الفيروس عن طريق التحدث إلى شخص قريب منك.

ابتعد عن التجمعات


التواجد في مجموعة أو تجمع يجعلك على الأرجح على اتصال وثيق بشخص ما. وهذا يشمل تجنب جميع أماكن العبادة الدينية ، حيث

قد تضطر إلى الجلوس أو الوقوف بالقرب من مجمع آخر. كما يشمل التجمع في الحدائق أو الشواطئ.

اغسل طعامك جيدا 


انقع جميع الفاكهة والخضروات النيئة في محلول بيروكسيد الهيدروجين أو الخل الأبيض . اتركها لتجف قبل وضعها في الثلاجة 

والخزائن. يمكنك أيضًا استخدام غسول الخضار المضاد للبكتيريا لتنظيف المنتجات. اغسل يديك قبل وبعد التعامل مع المنتجات 

الطازجة.

ارتداء الكمامة


يمكن أن تساعد هذه الأقنعة في منع الأشخاص الذين لا تظهر عليهم أعراض أو الذين لم يتم تشخيصهم من نقل فيروس كورونا

عند التنفس أو التحدث أو العطس أو السعال. وهذا بدوره يبطئ انتشار الفيروس.

لن يمنعك ارتداء القناع بمفردك من الإصابة بعدوى فيرس كورونا. يجب أيضًا إتباع الحذر في غسل اليدين والتباعد الاجتماعي 

وهذه بعض النصائح عن ارتداء الكمامة :
  • اغسل يديك قبل ارتداء القناع.
  • اغسلي القناع بعد كل استخدام.
  • تجنب لمس الجزء الأمامي منه.
  • اغسل يديك إذا لمست الجزء الأمامي من القناع.
الحجر الصحي إذا مرض


. اتصل بطبيبك إذا كان لديك أي أعراض.

. ابق في المنزل حتى تتعافى.

 . تجنب الجلوس أو النوم أو تناول الطعام مع أحبائك حتى إذا كنت تعيش في نفس المنزل.

. ارتد قناعًا واغسل يديك قدر الإمكان. 

. إذا كنت بحاجة إلى رعاية طبية عاجلة ، فارتدي قناعًا وأخبرهم أنه قد يكون لديك كوفيد 19

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.