تمارين إخراج الغازات من البطن عند الأطفال الرضع

Abdominal gas exercises for babies

0

تساعد تمارين إخراج الغازات من البطن عند الأطفال الرضع على التخلص من المغص الذي ينتابهم بعد الرضاعة، وذلك الأمر يؤرق الأطفال، ويجعلهم يشعرون بالألم والضيق، ويؤثر ذلك على نومهم؛ فنجد الطفل يجهش بالبكاء تأذيًا من المغص والغازات، ومن أشهر العلامات التي تدل على تراكم الغازات في باطن الطفل قيام الطفل بثني ركبتيه جهة البطن، وفيما يلي عرض لتمارين إخراج الغازات من البطن للأطفال مع بعض الأطروحات الأخرى المهمة.

ما هي أهم تمارين إخراج الغازات من البطن عند الأطفال الرضع؟

ما أسباب المغص وتراكم الغازات في باطن الأطفال الرضع؟

ما طريقة تجشؤ الطفل؟

وسائل أخرى تساعد في إخراج الغازات من البطن عند الأطفال الرضع؟

بعض الإرشادات المهمة للحد من تكون غازات البطن عند الرضع.

ــــــــــــــــــــــــ

ما هي أهم تمارين إخراج الغازات من البطن عند الأطفال الرضع؟

من أشهر التمارين التي تخلص الطفل من الغازات في وقت قصير ما يلي:

تدليك البطن:

يمكن تدليك بطن الطفل في حركية دائرية بعد الانتهاء من الاستحمام، وذلك يساعد في إخراج الغازات من البطن وتحسين عملية الهضم.

 

تمرين العجلة:

تمرين العجل بسيط في تنفيذه؛ حيث يتم وضع الطفل على ظهره، وبعد ذلك تقوم الألم بمسك ساقي الطفل وتحريكهما جهة البطن بالتبادل.

ويمكن ضغط ركبتي الطفل برفق على البطن؛ للتسريع بإخراج الغازات.

ويمكن القيام بذلك التمرين بعد الرضاعة بفترة حتى لا يحدث قيء للطفل.

كيف يمكنك التخلص من الغازات بسهولة
إخراج الغازات من بطن الرضيع

ما طريقة تجشؤ الطفل؟

يساعد تجشوء الطفل على التخلص من الغازات التي تتراكم في البطن نتيجة إتباع الهواء عند الرضاعة.

ويكون ذلك من خلال حمل الطفل على الكتف في الوضعية القائمة، ثم يتم دعك ظهره برفق، بأطراف الأصابع.

ويمكن تكرر ذلك مع كل رضعه، وبعد أن يتخطي الطفل عمر الأربعة شهور؛ فيمكنه أن يقوم بالتجشؤ بمفرده.

 

ما أسباب المغص وتراكم الغازات في باطن الأطفال الرضع؟

أثناء الرضاعة قد يحدث أن يبتلع الطفل كم من الهواء، ويسبب ذلك مغص وانتفاخًا.

ووسيلة تعبير الطفل في ذلك الحين هو البكاء الذي يختلف في حدته على حسب مقدار الألم، وفي الغالب فأن تراكم الغازات يحدث في الأربعة أشهر الأولى.

وبمجرد أن يعتاد الطفل الجلوس تنتهي تلك المشكلة.

وسائل أخرى تساعد في إخراج الغازات من البطن عند الأطفال الرضع؟

بخلاف تمارين إخراج الغازات من البطن عند الأطفال الرضع فأنه يوجد وسائل أخرى وسوف نستعرضها فيما يلي:

جدول تمرين للنساء لنحت الجسم وحرق دهون البطن فى اقل من اسبوع من هنا

الأدوية:

يوجد أدوية تساعد في التخلص من غازات البطن عند الأطفال، ويتم تناولها وفقًا لما يمليه الطبيب،  ومن أشهر هذه الأدوية: Simethicone oral drops.

تخلص الان من الغازات
كيفية اخراج غازات البطن

الأعشاب:

يوجد مجموعة كبيرة من الأعشاب التي تساعد على إخراج الغازات من باطن الأطفال؛ مثل: النعناع والكمون والتيليو والكراوية.

ويمكن تناولها بعد الشهر الثاني من الولادة.

 

حمام الماء الدفيء:

يساعد حمام الدافئ على استرخاء الطفل والتخلص من المغص أو الغازات.

ومن المفضل استخدام الشامبوهات التي لا تتضمن مواد عطرية، وهناك نوعيات مخصصة للأطفال.

تمارين شد البطن بعد الولادة والاهتمام بشد الترهلات وافضل 4 تمارين من هنا

بعض الإرشادات المهمة للحد من تكون غازات البطن عند الرضع:

ينبغي إرضاع الطفل بحيث يكون رأسه أعلي من مستوى البطن.

وفي حالة إرضاع الطفل صناعيًا ينبغي أن يكون ذلك في نفس الوضعية السابق ذكرها.

مع أهمية الاهتمام بنظافة الببرونة التي يتناول منها الطفل الأطعمة.

 

من المهم أن تقلل الأم من الأطعمة التي يمكن أن تحفز تكون الغازات، ومن بين ذلك:

بعض أنواع البقوليات؛ مثل: الفول والفاصوليا واللوبيا.

وكذلك بعض أنواع الخضراوات؛ مثل: البروكلي والكرنب والقرنبيط

تمارين إخراج الغازات من البطن

وبعد أن استعرضنا فقرات موضوعنا حول تمارين إخراج الغازات من البطن عند الأطفال الرضع؛ نتمنى من الله أن يديم على أطفالنا نعمة الصحة والعافية.

افضل تمارين شد البطن التي تساعد على التخلص من الدهون من هنا

__________________________________________________________________________________________________________-

المصادر:

tummycalm

whattoexpect

webmd

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.