اخراج الغازات من البطن بالتدليك وما هي اسباب الغازات

Eliminating gases from the abdomen by massaging and what are the causes of gases

0

يحدث انتفاخ في البطن عند امتلاء الجهاز الهضمي بالغازات، ويمكن اخراج الغازات من البطن بالتدليك أو بطرق أخرى مختلفة كالأدوية، فالكثير من المرضى المصابون بالانتفاخ يصفونه بأنه عبارة عن الشعور بتورم أو امتلاء داخل البطن، وغالبا ما يصاحب هذا الانتفاخ شعور بالألم الشديد، فانتفاخ البطن يجعلك غير قادر على  العمل أو ممارسة الأنشطة اليومية، ويحدث هذا الانتفاخ للأطفال والكبار على حد سواء، ومن أكثر أسباب حدوث الانتفاخ شيوعا هو تجمع الغازات داخل البطن وبالأخص بعد الأكل؛ وذلك لأن الغازات تتراكم في البطن عندما يحدث تكسير الطعام الغير مهضوم، وسوف نتعرف أكثر عن اخراج الغازات من البطن بالتدليك في السطور التالية.

ما هي اسرع التمارين التي تسهل التخلص من الغازات
تمارين اخراج الغازات

اخراج الغازات من البطن بالتدليك

تساعد عملية تدليك البطن في تخفيف هذا الانتفاخ، حيث أثبتت إحدى الدراسات العلمية التي أجريت على 80 شخص يعانون من انتفاخات البطن،

والقيام بعمل تدليك بطني لهم لمدة ربع ساعة مرتين في اليوم ولمدة ثلاث أيام،

وأثبتت النتائج فاعلية عملية التدليك في علاج انتفاخ البطن والقلق بشكل ملحوظ وسريع،

ويمكن اخراج الغازات من البطن بالتدليك عن طريق اتباع الخطوات الآتية ولكن بشرط استشارة الطبيب قبلها:

  • تبدأ في تدليك منطقة المعدة من الناحية اليمنى حتى أسفل عظمة الحوض.
  • تقوم بعمل التدليك بحركات دائرية مع الضغط البسيط على الناحية اليمنى من البطن وإلى أن تصل لعظام ضلوع القفص الصدري.
  • ثم تتجه للناحية اليسرى وتكرر نفس الخطوة حتى تصل لعظام الورك ولمدة دقيقتين إلى ثلاثة.

شاهد أيضاً: تمارين تخسيس البطن والصدر للرجال بسرعة فائقة

أسباب حدوث غازات البطن

هناك مجموعة من الأسباب التي قد تؤدى إلى الإصابة بالانتفاخ في البطن ومنها ما يلي:

  • تجمع السوائل المرضية أو تراكمها داخل التجويف البطني نتيجة الإصابة بأحد أنواع السرطان أو أمراض الكلى أو الكبد أو القلب.
  • حدوث اضطرابات في عملية الهضم.
  • قصور في عمل البنكرياس مما يؤدي إلى مشاكل في الهضم نتيجة عدم قيام البنكرياس بإفراز إنزيمات الهضم بالشكل الكافي.
  • حدوث ثقب في مسالك المعدة والأمعاء، مما يؤدي إلى خروج البكتيريا والغازات من المسالك المعوية إلى التجويف البطن وبالتالي حدوث الانتفاخ.
طرق سهلة لاخراج غازات البطن
التخلص من غازات البطن

علاج الانتفاخ والمغص عند الاطفال الرضع

تعد مشكلة الانتفاخ والمغص من المشكلات الشائعة عند الرضع وبالأخص في الشهور الأولى،

وهذا يحدث بسبب ابتلاع الطفل لكمية كبيرة من الهواء عند الرضاعة ولا يستطيع الطفل أن يتخلص من تلك الغازات بنفسه.

لذلك يكون كثير البكاء، ويمكن للأم مساعدة رضيعها في التخلص بسرعة من مشكلة الانتفاخ والغازات.

حيث توجد مجموعة حلول آمنة وطبيعية يمكن للأم أن تتبعها حتى تخلص الطفل من الانتفاخ،

ومن أهم تلك الحلول: إخراج الغازات من البطن بالتدليك أو “تمرين العجلة”، فهذا التمرين تقوم به الأم للرضيع،

بحيث تضعه على ظهره وتمسك كل من ساقه اليمنى واليسرى وتحريكها بطريقة عكسية في اتجاه البطن،

وتكرر هذه الخطوة أكثر من مرة وتضغط بشكل خفيف على بطن الطفل من أجل إخراج الغازات المتراكمة فيه مع التدليك الخفيف على البطن.

شاهد أيضاً: هل مشد البطن يزيل الكرش وما هي افضل انواع المشدات

اخراج الغازات من البطن بالتدليك

بجانب أن تدليك البطن بطريقة معينة يساعد على طرد الغازات والتخلص من الانتفاخ، لكن يوجد أيضاً مجموعة من العادات اليومية التي يجب اعتمادها من أجل تجنب حدوث الانتفاخات في البطن، ومن أهمها:

  • تقليل مضغ اللبان أو العلكة، وذلك لأن هذا يؤدي الى بلع كمية كبيرة من الهواء أثناء المضغ مما يتسبب في حدوث الانتفاخ.
  • تقليل تناول المشروبات الغازية.
  • الأكل بطريقة بطيئة وعدم شرب الماء أثناء الأكل.

شاهد أيضاً: التخلص من الكرش للرجال وطرق للتخلص منه بالاعشاب

وبذلك نكون قد تناولنا أهم المعلومات التي تخص موضوع اخراج الغازات من البطن بالتدليك سواء للكبار أو الأطفال الرضع ونرجو أن تكون قد استفدت من هذه المعلومات.

__________________________________________________________________________________________________

المصادر:

timesofindia

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.