جهاز تمارين الظهر للتخلص من دهون الظهر فى وقت قياسي

Back exercises device to get rid of back fat in record time

0

جهاز تمارين الظهر هو جهاز مثالي يساعد في التخلص من تراكمات الدهون ويقضي على الوزن الزائد، وفي الغالب يكون له تصميم مدمج من هيكل معدني له قوة تحمل شديدة، وملحق به مقعد مريح، ومزود بوسائد من الفوم،  لها دور هام في تدليك الظهر والرقبة، والجهاز سهل التخزين، لأنه قابل للطي، ويسهم الجهاز بفعالية  قوية في خسارة الوزن، ومناسب لتمارين البطن والظهر، ويمكن استخدامه في المنزل لذا يرغب الكثيرون في شراء جهاز تمارين الظهر .

ما هي اهم اجهزة الظهر
أجهزة تمارين الظهر

جهاز تمارين الظهر

الكثير  يعاني من الدهون التى تتراكم على الظهر وتعطى مظهر غير لائق ومزعج جدا لذلك جهاز تمارين الظهر أتى بالحال للتخلص من الدهون بكل سهوله.

شاهد أيضا: اسرع طريقة لتنحيف الارداف بتمارين بسيطه وسهل خلال 7 ايام

جهاز تمارين أسفل الظهر

لعمل تمرين أسفل الظهر يمكن استخدام جهاز تمارين الظهر الفقرات القطنية أسفل الظهر، ويعد الجهاز أكثر من رائع ففيه يقوم اللاعب بثني جسمه نحو مفصلي الأفخاذ، مع ضرورة المحافظة على وضع العمود الفقري في حالة مستقيمة. 

ويتم تحريك الساقين، وتحدد مرونة أوتار الركبة قيمة الانحناء التي يمكن للاعب فعلها، ويراعى اتباع بعض النصائح عند ممارسة تمارين الظهر ومنها ما يلي:

  • ضرورة وضع القدمين مسطحين على الدعم.
  • يجب وضع الفخذين على الوسائد بحيث يتحرك الوركين بحرية عند الثني.
  • ويمكن تثبيت اليدين أسفل الرأس لضمان ثبات جزءك العلوي من الجسم.
  • يجب أن تكون حركة الفخذين بطيئة ويفضل السيطرة عليها.
  • ينصح بتحريك الجسم للأمام، ولا يفضل تحريك الظهر أو العمود الفقري.
  • يوصى بعدم حركة الجذع عند الرفع في وضع البداية.

جهاز تمرين القطنية 

جهاز تمارين الظهر يستخدم أيضَا كجهاز تمرين القطنية، ويساعد الجهاز في زيادة اللياقة البدنية للشخص، ويستخدم الجهاز بالمراكز الرياضية في جميع الأحياء الراقية والعشوائية.

كما يمكن استخدامه في المنزل، وله نتيجة فعالة في بناء العضلات، وتقوية بنية الجسم، ورفع مستوى اللياقة الجسدية، ويساعد في شد عضلات البطن والتخلص من الترهلات المزعجة.

ويساعد الجهاز في الحصول على الجسم المثالي، وله دورًا فعالاً في تخسيس الدهون والقضاء عليها نهائيًا

كما يمكن للشباب أن يقيموا مشروع مركز رياضي يحتوي على جهاز تمارين القطنية ويدر عليهم ربحًا وفيرًا.

جهاز تمارين البطن

الكثير من الأشخاص يطلب جهاز تمارين الظهر والبطن على حد سواء فكلاهما مفيد، ويحقق نتيجة إيجابية في التخلص من تراكمات الدهون بمنطقة البطن بسرعة فائقة وفي وقت قياسي، وفي الغالب جهاز تمارين البطن يزيد بعدة أجزاء منها التالي:

  • كرسي تم تصميم لتمارين منطقة البطن العليا ومنطقة الخصر.
  • ظهر الكرسي مزود بكرات لينة مبطنة تسهم في تدليك الظهر.
  • ويكون بالجهاز مستويات متعددة تصل إلى ثلاثة.
  • وعادة ما يكون مع الجهاز شروحات للتمارين، وكذلك نصائح غذائية لتقليل السعرات الحرارية للمحافظة على الجسم.

شاهد أيضا: اخراج الغازات من البطن بالتدليك وما هي اسباب الغازات

  • كيفية ممارسة تمارين الظهر
    تمرين الظهر

جهاز تمارين البطن وشد الخصر

بعد شرح أهمية جهاز تمارين الظهر يجدر بالذكر توضيح الجهاز الذي يسهم في تقوية عضلات المعدة ،مما يساعد في شد عضلات البطن، ويتخلص الإنسان من الترهلات التي تنتج بسبب فقد الوزن بشكل ملحوظ، أو الترهلات التي تصيب النساء بعد عمليات الولادة، ومن أهم الأجهزة التي تعمل على شد عضلات البطن ما يلي:

  • جهاز اب سيركل.
  • جهاز اب كينج.
  • جهاز اب رولر.
  • جهاز اب روكيت.
  • جهاز العجلة الرياضية.
  • جهاز اب كوستر.

وتختلف آلية عمل كل جهاز عن الآخر، فلكل منهم تمارين خاصة به، تساعد على فقد دهون البطن وشد عضلات المعدة

تحقق الأجهزة نتيجة فعالة في بناء الجسم وترفع من اللياقة البدنية.

شاهدأيضا: تخسيس الكرش ومجموعة من النصائح المهمة

جهاز تمارين الظهر

يعتبر إقتناء جهاز تمارين الظهر من الأمور الهامة، حيث يساعد الجهاز على أداء التمارين في المنزل، كما أنه يسهم بشكل ملحوظ في خسارة الوزن، ويزيد من مرونة الجسم والعضلات.

___________________________________________________________________________________________

المصادر:

Amazon

Amira Yaseen

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.